28
Mar 2014

Søtpoteten er undervurdert leste jeg her om dagen. Den er kanskje ikke så vanlig på bordet i de norske hjem? Jeg oppdaget søtpoteten noen år tilbake da jeg fikk den servert i en s…
Søtpoteten er undervurdert leste jeg her om dagen. Den er kanskje ikke så vanlig på bordet i de norske hjem? Jeg oppdaget søtpoteten noen år tilbake da jeg fikk den servert i en salat. Den har en god og søt smak, og den kan brukes til mye. Den kan bakes, … http://kbernaring.no/blogg/helse/sotpotet-chips/

25
Mar 2014

Det florerer med vaffeloppskrifter i dag, på den store internasjonale vaffeldagen. Her er mitt bidrag. Denne oppskriften er laget med havregryn og sammalt mel. Det er en grov vari…
Det florerer med vaffeloppskrifter i dag, på den store internasjonale vaffeldagen. Her er mitt bidrag. Denne oppskriften er laget med havregryn og sammalt mel. Det er en grov variant som gjerne kan brukes som variasjon i matboksen. Vi kaller den lunsjvaff… http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/lunsjvafler/

24
Mar 2014

Posesuppe er ikke et fullverdig måltid. Ihvertfall ikke servert alene. Jeg lager suppen selv, og det er ofte tomatsuppe i en eller annen variant. Det tar ikke mye lenger tid, du v…
Posesuppe er ikke et fullverdig måltid. Ihvertfall ikke servert alene. Jeg lager suppen selv, og det er ofte tomatsuppe i en eller annen variant. Det tar ikke mye lenger tid, du vet hva du får og så smaker det mye bedre! Dessuten er det en super måte å sk… http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/tomatsuppe/

23
Mar 2014

Mye av grunnlaget for en aktiv livsstil senere i livet legges i de tidlige barneår. Men det er da viktig at aktiviteten sammen med foreldre foregår på barnas premisser og tilpasse…
Mye av grunnlaget for en aktiv livsstil senere i livet legges i de tidlige barneår. Men det er da viktig at aktiviteten sammen med foreldre foregår på barnas premisser og tilpasses alder og ferdighetsnivå. Når det kommer til foreldres aktivitet sammen med… http://kbernaring.no/blogg/helse/aktive-foreldre-gir-aktive-barn/

19
Mar 2014

Oppskriften som fungerer for meg er et kosthold uten mye sukker og raffinerte karbohydrater. Dette gir meg et stabilt blodsukker, og jeg unngår cravings, dårlig humør m.m. Jeg anb…
Oppskriften som fungerer for meg er et kosthold uten mye sukker og raffinerte karbohydrater. Dette gir meg et stabilt blodsukker, og jeg unngår søtsug, dårlig humør m.m. Det hender jeg baker brød av frø og nøtter, noe jeg synes er veldig godt. Sjekk oppsk… http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/lavkarbobrod/

17
Mar 2014

I går la jeg søndagsturen til gårsbutikken Duggurd på Øverland gård. En sjarmerende liten butikk med spennende, gode matvarer. Jeg dro derfra med et surdeigsbrød og langtidskokt k…
I går la jeg søndagsturen til gårsbutikken Duggurd på Øverland gård. En sjarmerende liten butikk med spennende gode matvarer. Jeg dro derfra med et surdeigsbrød og langtidskokt kraft. Surdeigsbrødet var nydelig! Jeg har prøvd meg på surdeigsbrød før, og j… http://kbernaring.no/blogg/matvarer/surdeigsbrod/

12
Mar 2014

Sjømat inneholder nesten alle de sentrale næringsstoffene som kroppen trenger. Torsken har en mild smak som passer til mye. Du får den fersk eller fryst, hel, i skiver eller som f…
Sjømat inneholder nesten alle de sentrale næringsstoffene som kroppen trenger. Torsken har en mild smak som passer til mye. Du får den fersk eller fryst, hel, i skiver eller som filet. Torsken skiver lett og bør derfor ikke deles i for små skiver. Torsk… http://kbernaring.no/blogg/matvarer/torsk/

11
Mar 2014

Så er det denne fisken igjen, som jeg maser mye om. Det er fordi det er mye viktig næring i god fisk! Denne gangen har jeg laget fiskegrateng med torsk. Les mer om helsefordeler v…
Så er det denne fisken igjen, som jeg maser mye om. Det er fordi det er mye viktig næring i god fisk! Denne gangen har jeg laget fiskegrateng med torsk. Les mer om helsefordeler ved å spise torsk her. Fordi jeg ikke tåler melk har jeg laget den med havrem… http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/fiskegrateng/

07
Mar 2014

Det er jo ingen hemmelighet at jeg er opptatt av ernæring og helse. Tenk så mye sykdom vi kan forebygge med et fornuftig sammensatt kosthold med gode byggeklosser av ren og naturl…
Det er jo ingen hemmelighet at jeg er opptatt av ernæring og helse. Tenk så mye vi sykdom vi kan forebygge med et fornuftig sammensatt kosthold med gode byggeklosser av ren og naturlig mat! Vi hører stadig om mennesker som har lagt om kostholdet og fått e… http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/la-oss-vaere-spreke/

06
Mar 2014

Har du melkeallergi/intoleranse eller har lyst på annen melk enn den vi får fra kua? Det finnes flere alternativer til dette i butikkene, som havremelk, soyamelk, rismelk og nøtte…
Har du melkeallergi/intoleranse eller har lyst på annen melk enn den vi får fra kua? Det finnes flere alternativer til dette i butikkene, som havremelk, soyamelk, rismelk og nøttemelk. Du kan også lage din egen! Jeg har laget mandelmelk, og jeg synes… http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/mandelmelk/

05
Mar 2014

Grove muffins er en fin erstatning for brødskiven. De er enkle å lage og perfekte å ha med seg i sekken på tur, på skolen eller bare servere rykende ferske til kveldsmaten! Gru…
Grove muffins er en fin erstatning for brødskiven. De er enkle å lage og perfekte å ha med seg i sekken på tur, på skolen eller bare servere rykende ferske til kveldsmaten! Grunnoppskrift - ca 12 stk muffins: 1 beger cottage cheese 1 beger havregryn … http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/grove-muffins/

02
Mar 2014

Velkommen til KB`s webside og blogg. Det er så gøy at siden er ferdig! Jeg må rette en stor takk til min søster Tone, som har lagt inn mange timer på å hjelpe meg å realisere dett…
Velkommen til KB`s webside og blogg. Det er så gøy at siden er ferdig! Jeg må rette en stor takk til min søster Tone, som har lagt inn mange timer på å hjelpe meg å realisere dette. Tusen takk Tone! KB Ernæring er stadig i utvikling, og ting faller på … http://kbernaring.no/blogg/litt-av-hvert/velkommen-inn/

02
Mar 2014

Har du lyst på ferske rundstykker til helgefrokosten kan jeg anbefale disse. Dette er langtidshevede rundstykker. Jeg lager deigen på kvelden og lar den stå til neste morgen. Fler…
Har du lyst på ferske rundstykker til helgefrokosten kan jeg anbefale disse. Dette er langtidshevede rundstykker. Jeg lager deigen på kvelden og lar den stå til neste morgen. Flere opplever faktisk at langtidshevet brød er "snillere" for magen. http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/langtidshevede-grove-rundstykker/

01
Mar 2014

Disse havrekjeksene er perfekte å ha med i tursekken, og mye bedre enn andre kjeks du kjøper på butikken. De er veldig enkle å lage, og det tar maks en halv time fra du starter ti…
Disse havrekjeksene er perfekte å ha med i tursekken, og mye bedre enn andre kjeks du kjøper på butikken. De er veldig enkle å lage, og det tar maks en halv time fra du starter til de er ferdige. Du trenger: 250 g havregryn 100 g smeltet smør 2 e… http://kbernaring.no/blogg/oppskrifter/havrekjeks-med-blabaer/



Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/kbernmxp/public_html/files/tmp) in Unknown on line 0